Keto BodyTone – Comment fonctionne? Comment appliquer?

Keto BodyTone-qu'est-ce que c'est? Comment fonctionne ce complément alimentaire?

Le régime cétogène Keto BodyTone (autrement appelé régime cétogène) fait partie des régimes faibles en glucides et riches en graisses. Les partisans du régime céto sont d'avis qu'en remplaçant les glucides par des graisses dans le menu quotidien, vous pouvez vous sentir bien.

Le régime cétogène n'est Keto BodyTone avis pas seulement un moyen de perdre du poids, car la cétose s'avère utile dans le traitement de nombreuses maladies.

Le régime céto a récemment été un véritable succès pour perdre du poids. Les personnes atteintes de cétose peuvent perdre un nombre impressionnant de kilogrammes. Cependant, vous devez savoir que cette façon Keto BodyTone avis de perdre du poids ne s'avère pas toujours efficace.

Le régime cétogène a de nombreux adeptes dans le monde entier, mais aussi des opposants. De ce que cela implique, vous apprendrez dans notre article détaillé. Vous envisagez de perdre du poids avec un régime céto? Consultez notre article de recherche. Le régime cétogène est un mode de Nutrition riche en graisses et sans glucides. Sur un régime céto, la graisse représente jusqu'à 90% de l'énergie fournie et le reste est constitué de protéines et de glucides. En comparaison, une personne qui ne suit aucun régime ne consomme qu'environ 35% de matières grasses par jour.

Lorsque nous ne suivons pas de régime, le corps tire principalement de l'énergie des glucides, mais quand il commence à manquer, c'est la graisse qui assume ce rôle, plus précisément les corps cétoniques qui se forment lors de la décomposition des graisses. Cependant, ce n'est pas sain pour le corps lui-même, car les corps cétoniques ne fournissent que 70% des besoins énergétiques totaux. En Conclusion, en puisant de l'énergie dans la graisse, nous accompagnons également la malnutrition. Le régime cétogène a été utilisé à l'origine pour traiter l'épilepsie pharmacorésistante chez les enfants, ainsi que pour Keto BodyTone certaines erreurs métaboliques congénitales.

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Le régime céto est également indiqué pour des cas tels que le syndrome de dravet, le syndrome de Rett, la sclérose tubéreuse et l'épilepsie avec convulsions myocloniques. Les experts envisagent également d'aider à traiter des cas tels que l'autisme, la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.

Aujourd'hui, cependant, le régime cétogène est surtout connu pour ses propriétés de perte de poids, qui n'étaient pas si évidentes à l'origine. La prémisse du régime céto est très simple: nous limitons notre consommation de glucides tout en augmentant notre apport en graisses. Le régime alimentaire peut être extrêmement efficace, mais il peut faire plus de mal que de bien en soi. Il est recommandé de suivre un régime sous la supervision d'un nutritionniste et / ou d'un médecin. En moyenne, nous consommons environ 50% de glucides, 35% de graisses et 15% de protéines chaque jour. Sur un régime cétogène, nous augmentons les graisses jusqu'à 90% et les glucides sont très réduits. Cependant, Keto BodyTone acheter le niveau de graisse ne dépasse généralement pas environ 75%.

Il peut sembler que tout le menu du régime céto se limite à la restriction des glucides et à l'augmentation des graisses, mais rien de plus faux. Tout d'abord, l'accent doit être mis sur le fait de choisir uniquement les produits de la plus haute qualité. Tout d'abord,nous devons miser sur la consommation de graisses de haute qualité, qui constituent la base de l'alimentation. Les graisses polyinsaturées ne sont pas interdites, mais nous devons être particulièrement prudents avec elles. Les aliments transformés doivent être évités. Une source précieuse de graisses polyinsaturées est le poisson gras frais. Les glucides dans un régime cétogène sont considérablement réduits et il vaut la peine de s'assurer qu'ils proviennent principalement Keto BodyTone de légumes. Il y a le même principe ici que pour les protéines: plus les légumes contiennent de glucides, moins nous devons les consommer. Nous devons viser des aliments aussi moins riches en sucre que possible.

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Ci-dessus, nous avons déjà mentionné qu'avec un régime de 2 000 kcal, nous consommons environ 40 grammes de glucides chaque jour. Cependant, leur nombre dépend des besoins individuels. La cétose se produit au moment où, en raison d'un manque de glucides https://remiseenforme24.com/ le corps commence à obtenir de l'énergie à partir de la graisse stockée, ce qui lui permet essentiellement de la réduire. Il est recommandé d'effectuer la cétose sous la direction d'un spécialiste, car il s'agit d'une condition potentiellement dangereuse qui, Keto BodyTone forum si elle est mal appliquée, peut provoquer des effets secondaires désagréables.

Pour que le régime soit efficace, il est nécessaire d'observer strictement certaines règles. Tout d'abord, vous devez manger 3 fois par jour, limiter votre consommation de liquides, et surtout, pour obtenir des aliments riches en graisses de la plus haute qualité et le moins transformés possible.

À partir de maintenant, seulement environ 5% des calories que vous consommez tout au long de la journée devraient provenir des glucides. Environ 15% est la quantité réservée aux protéines. Le reste est des graisses saines de haute qualité. Malheureusement, ce n'est pas une bonne nouvelle pour les fans de malbouffe.

Lors de la perte de poids, nous devrions obtenir des graisses saines provenant de sources naturelles (comme les noix ou la viande). Nous ne devons pas non plus oublier les graisses saturées et monoinsaturées-nous l'avons déjà mentionné.

Le menu du jour devrait Keto BodyTone également être composé de légumes. En règle générale, tous les légumes sont en bonne santé, mais le régime céto n'aime pas les légumes féculents, de sorte que les meilleurs résultats peuvent être obtenus en ne choisissant que des légumes à feuilles et en poussant au-dessus du sol.

Vous savez Keto BodyTone prix déjà que les produits doivent être de la plus haute qualité, il vaut donc la peine de choisir en particulier ceux des fermes biologiques. Le fait est que ces produits coûtent plus cher, mais, bien sûr, un tel investissement sera rentable.

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Outre les Keto BodyTone  principes ci-dessus, le régime cétogène nécessite l'application de règles, comme pour tout autre régime. Tout d'abord, plus de bonbons et de boissons sucrées et gazeuses! Beaucoup considèrent les suppléments comme quelque chose de complètement inadapté, car il suffit de bien manger, et le problème avec la tête. Ce n'est pas toujours le cas. Nous n'avons pas toujours la possibilité de suivre un régime et, en outre, certains facteurs externes peuvent nous donner un bon coup de pied. Surtout sur le régime céto, les suppléments nutritionnels peuvent avoir un grand impact non seulement sur l'amélioration des effets, mais surtout sur la survie dans les moments les moins agréables! Le déficit le plus courant qui se produit sur un régime cétogène est le déficit en calcium. Sur Keto BodyTone acheter le régime céto, nous limitons sévèrement la consommation de ces aliments, où le calcium est le plus important.

Il est utile d'enrichir votre alimentation avec du magnésium, du zinc, du sélénium et du phosphore. Une carence en ces composants peut entraîner une cardiomyopathie.

La vitamine d est un ingrédient très important qui mérite d'être pris en charge, mais pas nécessairement pour Keto BodyTone régime céto. Cette vitamine affecte la bonne structure osseuse et augmente également l'absorption du phosphore et du calcium. Parce que la vitamine d que nous obtenons principalement grâce au soleil, nous devons particulièrement nous préoccuper de sa www.fitpassion.fr/keto-bodytone/supplémentation en hiver, étant donné qu'elle est difficile à trouver dans les aliments.

Une partie des Keto BodyTone forum personnes suivant un régime cétogène atteint la carnitine car elle facilite le transport des acides gras vers les mitochondries lors de la conversion du tissu adipeux en énergie. Chez l'adulte, le corps lui-même devrait être capable de produire suffisamment de l-carnitine pour que tout le processus se déroule sans heurts.

Un autre supplément Keto BodyTone prix qui vaut la peine d'être utilisé sur le régime Céto sont les probiotiques, qui sont souvent recommandés sur d'autres régimes. Ils soutiennent la santé à bien des égards. Un complément alimentaire probiotique de qualité peut améliorer la microflore intestinale et favoriser la santé des systèmes immunitaire et digestif.